에센셜 오일을 어떻게 사용할까?

 섭취 Internal Use

에센셜 오일의 섭취를 두고 수년간 논란이 분분했으나, 에센셜 오일 섭취의 안전성과 다양한 쓰임새 등이 지속적으로 입증되고 있습니다.

에센셜 오일은 이미 우리의 일일 식단에서도 큰 부분을 차지하고 있습니다.

우리가 하루 동안 섭취하는 식물의 대부분이 매일 소량의 에센셜 오일을 만들고 있습니다.

에센셜 오일, 섭취는 어떻게 이루어질까요?

How Internal Usage works

에센셜 오일을 섭취하게 되면 위장관을 타고 신체의 혈류를 지나게 되는데, 그 다음에 신체의 나머지 다른 부분으로 이동하게 됩니다.

에센셜 오일은 지용성을 띄고 있어 뇌를 포함한 신체의 다른 장기로 쉽게 이동할 수 있습니다.

우리가 섭취하는 여타의 물질들처럼 에센셜 오일 또한 간과 같은 장기들에 의해 대사 작용이 일어나고 그 다음에는 몸 밖으로 배출됩니다.

에센셜 오일 을 섭취하여 이용하는 방법은 가장 강력한 효과를 발휘할 수 있지만,

내 몸에 맞는 적정한 섭취량을 잘 지켜야만 에센셜 오일이 주는 최적의 효과를 기대할 수 있습니다.

에센셜 오일의 섭취는 상황에 따라, 오일에 따라 고려되어야 합니다.

Internal use should be considered on a case-by-case (oil-by-oil) basis

우리가 섭취하는 다른 음식들과 마찬가지로 독성을 방지하기 위해서는 적절한 양의 에센셜 오일을 사용하는 것이 항상 중요합니다.

독성이란, 한마디로 어떤 물질이 해롭거나 신체에 손상을 주게 되는 것을 말합니다.

물, 비타민, 미네랄 (생명 유지를 위한 필수적인 물질들) 등과 같이 겉으로 보기에는 무해한 물질도 과다하고 부적절하게 섭취하면 모두 독성화될 수 있음을 기억해야 합니다.

에센셜 오일도 다른 모든 물질과 마찬가지로 독성화될 수 있는 잠재적인 가능성은 있으나,

이는 적정한 권장 사용량을 훨씬 넘겨서 사용했을 때에 발생할 수 있습니다.

에센셜 오일을 섭취할 경우, 오일의 구체적인 화학적 성질과 그것이 우리 몸에 끼칠 수 있는 영향과 적절한 용량 및

각 오일별 사용 방법등을 충분히 고려해야 합니다.

특히, 한 방울도 섭취해서는 안되는 몇몇 에센셜 오일도 있으니 반드시 유의해야 합니다.

이보다 더 중요한 것은, 에센셜 오일의 섭취 여부는 그 오일 자체의 품질에 따라 결정되어야 한다는 것입니다.

에센셜 오일 섭취 안전 가이드 라인

Other internal usage safety guidelines

미국 식품 의약국 FDA는 비의학적 성분으로써 섭취하기에 안전한 것으로 알려져 있는 에센셜 오일에 대한

GRAS (Geneal Recognized as Safe) 라는 목록을 만들어 제공하고 있습니다.

GRAS 목록은 일반적인 안전 권고 사항은 물론이고, 섭취해도 안전한 각종 증빙 자료가 충분한 물질들과 다양한 식물들에 대한 정보를 제공합니다.

모든 에센셜 오일이 다 명시되어 있는 것은 아니지만, GRAS 는 에센셜 오일의 사용방법 뿐만 아니라 에센셜 오일을 섭취해도 안전하다는 것을 확인하는데 도움이 되는 신뢰할 수 있는 자료입니다.

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